|
Я что-то неверно делаю? Почему вес не уходит?
+Дефицит
- Алкоголь
- сахар
- ночные жрачки
- быстрые угли
+ белок
+ витамины
+ больше активности
+ режим сна
|
88,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2259 kcal
|
Fett: 64,11g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 195,05g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Сахар, Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Молоко 2,5%, Какао Порошок Золотой Ярлык, Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Mittagessen: Яндекс Лавка Сэндвич с Курицей и Яйцом, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Abendessen: Мария Ра Салат Цезарь с Курицей , Фахитас с Курицей (Начинка), Mission Deli Тортилья. Snacks/Sonstiges: Персики, Нектарины, Майма Молоко Йогурт Апельсин Манго Кокос, Фабрика Ацтек Конфеты Глазированные Кокосовые с Начинкой Манго, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Здравствуйте, возможные варианты:
* большой дефицит
*неправильный подсчет ккал и имт
*недосып
*гормональный сбой
*отеки
*выходной зажор
*приближение кд
*временное плато и еще думаю можно нашкрябать кучу вариантов, но главное не отчаивайтесь, у вас обязательно всё получится, главное продолжать делать не смотря на откаты, срывы, слезы, и думать о своей конечной цели😊 Всем добра) 🌸
27 Jun 23 vom Mitglied: maria3195bannih
|
maria3195bannih, спасибо за поддержку.
КД точно не скоро, врач проверял..
Неправильный подсчёт мб тоже, боюсь даже в большую сторону округление веду 🤦♀️
Воду ещё надо проконтролировать, но с лекарствами пью больше обычного.
27 Jun 23 vom Mitglied: alisiabelova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alisiabelova's Gewichtsverlauf
|