Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 67,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2205 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 97,16g | Kohlh: 297,37g.
Frühstück: Mamão Papaia, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Café, Sadia Peito de Peru Defumado. Mittagessen: Nestlé Sorvete Mega Trufa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Abendessen: Laranja Pêra, Lowçucar Gelatina, Brócolis, Perdigão Batata Palito Congelada, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Peccin Trento Chocolate, Café, Nestlé Nesfit Aveia e Mel, Bala (Dura), Arcor Bala Butter Toffes, Café, Nestlé Nesfit Integral (Pacote). mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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claudinha1980's Gewichtsverlauf
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