Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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81,2 kg
Bisher verloren: 39,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 26,95g | Eiw: 58,86g | Kohlh: 343,44g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines. Mittagessen: Becel Light Margarine, Great Value Boneless Smoked Ham, Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad, Cucumber (with Peel), Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Bananas, Clementines. Abendessen: Wonder White Thin Sandwich, Clementines, Bananas, Beatrice 2% Milk, Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar. Snacks/Sonstiges: Sugar, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Weed trimming - 1 Stunde, riding mower - 3 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,4 kg pro Woche
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