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Перекус в 21:00 поздний перед сном
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1441 kcal
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Fett: 71,16g | Eiw: 143,52g | Kohlh: 41,29g.
Frühstück: Большая Кружка Молоко 2,5%, NL International Smart Go Pistachio. Mittagessen: Сырный Дом Сыр Сулугуни, Яйцо, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. mehr...
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2717 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
для поджелудочной надо было бы сметанки ложечку
30 Jun 23 vom Mitglied: vipkolesnikov
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Evgesha_103,7_до_63,7's Gewichtsverlauf
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