Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3685 kcal
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Fett: 154,32g | Eiw: 216,80g | Kohlh: 333,42g.
Frühstück: Alnatura Haferdrink, ESN Tasty Whey, Magerquark, Dr. Oetker High Protein Müsli Schoko & Nuss, Bio-Zentrale Sojagranulat , Gut & Günstig Haferflocken. Mittagessen: Milram Sour Cream, Sonnenblumenöl, Berief Bio Tofu Geschnetzeltes, Schupfnudeln. Abendessen: Rügenwalder Mühle Schinkenspicker, Stockmeyer Leberwurst Fein, Kania Rote Beete Meerrettich Brotaufstrich , Ostsee Fisch Sprotten, Edeka Eiweiß Held. Snacks/Sonstiges: DM Leinsamen Geschrotet , Linessa Erdbeere Marmelade, Brunch Blütenhonig , Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen, Wassermelone. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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