Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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116,3 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2568 kcal
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Fett: 144,06g | Eiw: 105,03g | Kohlh: 220,05g.
Frühstück: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Advocare Spark Energy Drink (15g), Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers. Mittagessen: Truvia Sweetener (Packet), Jason's Deli Dill Pickle Spear, Schlotzsky's Deli Iced Tea (Medium), Schlotzsky's Deli Albuquerque Turkey (Small), Schlotzsky's Deli Mesquite BBQ Baked Crisps Chips. Abendessen: Green String Beans, Chicken Dark Meat and Skin (Broilers or Fryers), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), uncle bens Uncle Ben's Brown & Wild Rice Ready Whole Grain Medley. Snacks/Sonstiges: Blue Bunny Sweet Freedom Krunch Lites, Edy's Outshine Fruit Bars - Lime. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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