Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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92,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 70,37g | Eiw: 251,04g | Kohlh: 244,79g.
Frühstück: Italac Leite Integral, Max Titanium Whey Blend , Café com Açúcar. Mittagessen: Delícia Margarina Delícia Cremosa, Yoki Pipoca Premium Natural com Sal, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Italac Leite Integral, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Legumes Cozidos. Abendessen: Aliança Pão de Forma, Italac Leite Integral, Mamão Formosa, Italac Leite Integral, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Camil Arroz Branco Cozido, Patinho Grelhado, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Italac Leite Integral, Leader Nutrition Hi-Blend Protein. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FerBally's Gewichtsverlauf
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