|
Отчёт по текущему состоянию.
Силовая выносливость продолжает расти, чётко коррелируя с фазами приёма креатина. Но выносливость общая несколько упала, крепатура после тренировок не проходит несколько дней, я хуже восстанавливаюсь. Возможно, это тоже связано с креатином.
BCAA продолжаю жрать по привычке. Интересно, если перестану, насколько упадут показатели?
Начал побаливать позвоночник, чего не было уже очень долго. Возможно, стоит снова начать жрать хондропротекторы, и обязательно увеличить время на растяжки.
Левое запястье продолжает болеть. Понимаю, что нужно бы не тревожить его несколько дней, но обойтись без тренировок не могу.
Пытаюсь понемногу увеличивать количество кардио, но с бегом беда, через какое-то время начинает опасно ныть сухожилие. Тем не менее, в субботу попытаюсь сделать полноценный кардиодень.
Всем добра.
|