Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2015
|
64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 61,70g | Eiw: 53,72g | Kohlh: 140,23g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytin, Menemen, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Beyaz Ekmek. Mittagessen: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Kemalpaşa Tatlısı. Snacks/Sonstiges: Danone Danette Çikolatalı Puding, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Bugün indirdim programı günlük kalori alımı 2000 diyor ben bir günlük yeme programı yazdım 500 kalorili bulması egzersiz listesini yazıyorum fazla kalori harcadı diyor anladım
18 Jul 15 vom Mitglied: evrenosbye
|
Nasil yani benim daha once basima boyle bisey gelmedi bilmiyorum ki
18 Jul 15 vom Mitglied: kim bu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|