Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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72,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 32,66g | Eiw: 109,05g | Kohlh: 150,63g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Milbona Skyr Natur, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Mittagessen: Sojasoße, Sesamöl, More Nutrition Light Peanut Creme, Strauchtomaten, Glasnudeln (Gekocht), Eisbergsalat, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gurke (Geschält). Abendessen: ESN Protein Pudding - Chocolate, Macaroni Auflauf. Snacks/Sonstiges: ESN Isoclear Peach Iced Tea. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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