djzezar's Notizen, 04 Jul 23

Siempre que estoy en deficit las verduras crudas o cocidas al vapor me ayudan para no tener hambre, tengo que mencionar que despues de unas semanas sin consumir carbohodratos refinados ya no siento la dependencia de los mismos.

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2055 kcal

Fett: 74,70g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 243,75g.   Frühstück: Pan Dulce, Tacos Dorados. Mittagessen: Apio, Kiwi, Yoplait Yoghurt Natural Griego sin Azúcar Añadida , Nopales, Manzana Verde, Zanahoria, Jícama, Almendras, Brócoli Cocido (Fresco), Espinacas, MuscleMeds Carnívor (37g). Abendessen: Bistec de Res, La Sierra Frijoles Negros Enteros , Arroz Blanco Cocido, Papa Cocida, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Snacks/Sonstiges: Almendras, Tortillas de Maíz, Chuleta de Cerdo Frita, Aguacate, Huevo Frito. mehr...