Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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78 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2256 kcal
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Fett: 48,86g | Eiw: 69,08g | Kohlh: 173,31g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Gut & Günstig Nasi Goreng. Abendessen: Mischkornbrot, Aldi Schweizer Wurstsalat. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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