Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 38,72g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 325,71g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Clementines, Bananas, Dairyland Skim Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Bananas, Clementines. Abendessen: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Zabiha Halal Breaded Chicken Burgers, No Name Hamburger Buns, No Name Garden Mixed Vegetables, Great Value Sliced 3 Pepper Blend. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 36 Minuten, Weed trimming - 2 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,1 kg pro Woche
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