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2132 kcal
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Fett: 108,94g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 201,07g.
Frühstück: AH Nectarines, AH Mango Eetrijp, Granola, Aardbeien, Kaneel, Lidl Magere Kwark. Mittagessen: Saitaku Japanse Mayo, AH Mango Eetrijp, Vita D'or Margarine, Volkoren Brood, Gekookt Ei. Abendessen: Pastasaus, Gele Paprika's, Tomaten, Rundergehakt, Penne. Snacks/Sonstiges: Fin Carré Hazelnoot Chocolade. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Lesen - 3 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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