Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3411 kcal
|
Fett: 165,47g | Eiw: 108,20g | Kohlh: 381,88g.
Frühstück: Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Свежее Завтра Творог 1,8%, Хлеб Бородинский. Mittagessen: Чай Несладкий, Heinz Кетчуп Томатный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные, Велком Сардельки Свиные. Abendessen: Русский Дар Дикая Тайга, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое Лакомка, Русский Дар Дикая Тайга, Ашан Печенье Злаковое, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Банан, Коровка из Кореновки Мороженое "Лакомство". mehr...
|
|
2598 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|