Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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84,1 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1379 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 72,45g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Sunpride Banana. Mittagessen: Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Ikan Tongkol, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Putih, Pakcoy. Abendessen: Sayur Asem, Uleg Sambal Pedas, Tahu Kukus, Nasi Putih, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Tropicana Slim Kecap Manis, Ikan Tongkol, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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