Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
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83,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 33,83g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 101,10g.
Frühstück: Mingau de Aveia. Mittagessen: AdeS Leite de Soja Original, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Suflê de Legumes. Abendessen: Sadia Pizza de 4 Queijos, Pizza Marguerita, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Sonstiges: Magitlec Pipoca Doce, Uvas. mehr...
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1268 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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