Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2023
|
76,7 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
743 kcal
|
Fett: 40,85g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 67,41g.
Frühstück: Coffee, Blueberry Muffins (with Low Fat 2% Milk), Water. Mittagessen: Cracker Barrel Cheddar Cheese, Compliments Sliced Roast Beef. Abendessen: Nature Valley Protein Peanut Almond & Dark Chocolate. Snacks/Sonstiges: Cherry Tomatoes, Skotidakis Feta Cheese, Rivaj Naan Bread, Bragg Apple Cider Vinegar, Water (Bottled), Lemon Juice. mehr...
|
|
3186 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stehen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 6,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PattiOB's Gewichtsverlauf
|