Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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73,2 kg
Bisher verloren: 29,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 39,19g | Eiw: 77,00g | Kohlh: 91,20g.
Frühstück: Kaffee schwarz, Radieschen, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Kerrygold Butter. Mittagessen: Salakis Feta Light, Zucchini, Olivenöl, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Kerrygold Butter, Radieschen, Lidl Salatgurke, Sehne Vollkornbrot, Harzinger Minis mit Edelschimmel, Ponnath Putenbrustfilet-Roulade. Snacks/Sonstiges: Eis Banane Schoko 1. mehr...
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1886 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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donna Q's Gewichtsverlauf
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