Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2023
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72 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 73,88g | Kohlh: 120,22g.
Frühstück: Sopa de Lentilhas, Quatá Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. Mittagessen: Salada Crua, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Ovo. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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chames saray's Gewichtsverlauf
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