Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2258 kcal
|
Fett: 48,30g | Eiw: 120,48g | Kohlh: 339,69g.
Frühstück: Nasi Putih, Beorganik Bumbu Merah, Ikan Gabus, Soto Ayam, Yellow Rice. Mittagessen: Tempeh (Cooked) , Alfamart Ikan Pindang, SuperIndo Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Putih, Lontong. Snacks/Sonstiges: Tahu Tek, Pisang. mehr...
|
|
2270 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
azkun12's Gewichtsverlauf
|