Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
|
81,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3189 kcal
|
Fett: 148,76g | Eiw: 127,94g | Kohlh: 332,17g.
Frühstück: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Магнолия Рулет Арахисовый, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное. Abendessen: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Яйцо Куриное, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. mehr...
|
|
2624 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|