Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2023
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71,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 62,41g | Eiw: 52,25g | Kohlh: 129,97g.
Frühstück: Massa Fina Pão de Hambúrguer, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido), Red Bull Energético (250ml), Banana Nanica. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chames saray's Gewichtsverlauf
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