|
Завтрак на работе 372 ккал Решила вернуть этот прием пищи по требованию организма. Ранее больше года была на ИГ, прекрасно обходилась без завтраков, а чувства голода по утрам у меня сколько себя помню - не было никогда. Сейчас просыпаюсь уже голодная, скорее всего связано с гормональной перестройкой организма, ежеутренним приемом таблеток. Было страшновато завтракать, потому что если утречком поешь, потом метешь все подряд. И зря переживала. ООочень медленно, но верно вес начал двигаться. Надеюсь эта тенденция сохранится. Еще раз хочу поблагодарить всех всех всех, кто поддержал в марте, в дни полного отчаяния, и скажу, что вы мне дали очень много советов, поддержки и информации. Вспомнила сегодня один из комментариев, что - то, что раньше работало на похудение, теперь может работать совсем по другому (смысл такой) и поняла- а ведь правда, ИГ просто на просто перестало приносить результат, скорее даже наоборот. По вчера: - Шаги 8 000+ - Медовый массаж - Массаж гелем
|
917 kcal
|
Fett: 46,50g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 49,83g.
Frühstück: Almette Творожный Сыр с Томатами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, EatMeat Карбонад, Вареное Яйцо. Mittagessen: Майонез, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Parmalat Сливки 23%, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны Жареные, Булгур (Вареный). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Jul 23 vom Mitglied: Оксана стройнеет
|
11 Jul 23 vom Mitglied: shevchenkoyuliya19961
|
Оксана, спасибо ☺️ теперь главное на завтрак не напихать в себя чего зря. Пока спасают яйца вареные, постоянно держу в холодильнике на работе, хлебцы и сыр творожный
12 Jul 23 vom Mitglied: СтрогаяСоня
|
Shevchenkoyuliya19961, спасибо большое ❤️
12 Jul 23 vom Mitglied: СтрогаяСоня
|
Когда были на интервальном питании, удавалось похудеть до желаемого/было легче?
12 Jul 23 vom Mitglied: anyasitnikova26
|
Anyasitnikova26 мое похудение с этого и началось. Казалось замороченным считать калории, проще ограничиваться обедом и ужином. Первые 2-3 кг ушли на интервальном плюс никаких булочек и шоколадок (коллеги подсадили на кофе с булочкой с утра))) потом разобралась с кбжу, и добавила к интервальному дифицит. Медленно но верно за 7 мес я сбросила 10 кг. Потом после удаления щитовидки набрала 5 и никак не могу с ними расстаться, хотя и интервальное и дефицит- все блюла. Сейчас вес чуууууть чуть сдвинулся, когда бросила ИГ. Проверим что получится
12 Jul 23 vom Mitglied: СтрогаяСоня
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
СтрогаяСоня's Gewichtsverlauf
|