Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
82,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 89,93g | Eiw: 146,50g | Kohlh: 134,74g.
Frühstück: Avocado, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sadia Mussarela, Philadelphia Cream Cheese Light, Sour Dough Bread. Mittagessen: Chicken Breast, White Rice, Mãe Terra Chia Semente, Feta Cheese, Vitao Semente de Girassol, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Lettuce. Abendessen: Butter (Salted), Tomatoes, Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Sadia Mussarela, Sour Dough Bread. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Flaxseed Seeds, Mãe Terra Chia Semente, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
|
|
2906 kcal
|
Bewegung:
Spinning - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brunamalina's Gewichtsverlauf
|