Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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85,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 42,54g | Kohlh: 178,00g.
Frühstück: Café, Banana Prata. Mittagessen: Mandioca Frita, Abobrinha, Swift Escondidinho de Carne Moída, Arroz Parboilizado Cozido, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%. Abendessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, DIA Queijo Mussarela, Duduxo Pão de Queijo Coquetel, Molho de Mostarda e Mel, Carne Moída, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Jasmine Sou Sweet Chocolate e Gotas, Antarctica Água Tônica Zero, Walmart Pão Francês Integral , Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mehr...
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2159 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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