Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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82,3 kg
Bisher verloren: 37,9 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 30,25g | Eiw: 105,66g | Kohlh: 299,44g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Clementines, Redpath Brown Sugar. Mittagessen: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Clementines, Bananas. Abendessen: President's Choice Striploin Steak, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Costco Corn on The Cob. mehr...
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3498 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 48 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Weed trimming - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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