Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
|
80,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3563 kcal
|
Fett: 142,86g | Eiw: 122,96g | Kohlh: 441,49g.
Frühstück: Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Чай Несладкий, Яйцо Куриное, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 5%. Mittagessen: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное . Abendessen: Чай Несладкий, Тортьяна Торт Бельгийский Шоколад, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Макароны с Курицей. mehr...
|
|
2605 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|