Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2023
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67,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 40,10g | Kohlh: 135,52g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Susamlı Simit, Yumurta. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote, Bulgur Pilavı. Snacks/Sonstiges: Nescafe Mocha, Bomonti Bira. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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zeynep.kln's Gewichtsverlauf
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