Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2023
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84,3 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 65,46g | Eiw: 95,49g | Kohlh: 21,99g.
Mittagessen: Brócolis Cozido, Ervilha Torta, Perdigão Linguiça na Brasa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia. Abendessen: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Café. mehr...
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2828 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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DanyyBen's Gewichtsverlauf
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