penser à son objectif final. si on veux craquer c'est parce qu'on se restreint trop. est ce que tu mange assez ? tu t'accorde des plaisirs ?? :)
12 Jul 23 vom Mitglied: wloss23
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perso je vais sur un site de vêtement 😂😂 et je me remotive direct
12 Jul 23 vom Mitglied: firdaws30
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alors cette confiture de fraise ? 😆😋
12 Jul 23 vom Mitglied: wloss23
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Bois, un grand verre d´eau, un thé, une tisane, un café frappé (vu les temperatures!!🤪), souvent on croit avoir faim et en fait le corps réclame une hydratation
12 Jul 23 vom Mitglied: Chaboune33
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Moi c'est mon eau au jus de citron 🍋 🍋 et garder en tête son objectif 😉💪😉
12 Jul 23 vom Mitglied: ♡☆Aciah 105☆♡
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Craquer... ou se barrer de la maison pour le jardin ou prolenade si beau temps 😃 sinon m'occuper les mains à du rangement 😬
12 Jul 23 vom Mitglied: Egg003
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Dernièrement j’arrive à maîtriser mon envie de cookies 🍪 (addict au sucre et tendance à manger toutes les sucreries possibles- grignotage intempestif) en buvant du thé à la menthe.
12 Jul 23 vom Mitglied: Oryanne
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Si j’ai envie d’une sucrerie je la prend cela me permet de ne pas me frustré et que lorsque j’aurai atteint mon objectif je ne me jette pas sur tout et reprenne le double , après quand cela se présente trop regarder sur internet il existe des recettes gourmandes mais avec des produits sain
12 Jul 23 vom Mitglied: Najlaemerimeche
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je bois de l’eau ! ou alors je dors ahahah
12 Jul 23 vom Mitglied: tamara.hnt
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Je vais à la salle de sport, même 30 minutes de sport m’aide à arrêter net mes bêtises
13 Jul 23 vom Mitglied: Gourmande75
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et bien je craque, sinon trop de frustration et on tient pas sur le long terme. et ensuite j'équilibre les repas suivants.
13 Jul 23 vom Mitglied: Eole37
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Firdaws30 😂 Super idée faut que je teste ça va bien me calmer 😂
13 Jul 23 vom Mitglied: C’🐦⬛
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Le café ou de l’eau pour couper la faim
13 Jul 23 vom Mitglied: Zocho17
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Banana2023 moi en tout cas sa me motive .. je ne rentre plus dans mes vêtements depuis ma grossesse donc je me motive comme sa en me projetant 😂😂
13 Jul 23 vom Mitglied: firdaws30
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Ça depends si t’a vraiment envie de te faire plaisir sans arrière pensée go ! Fais toi plaisir !
Si c’est de l’ennui ou autre, bois un bon verre d’eau bien sexy avec une belle rondelle de citron, feuille de menthe et observe le résultat si ton envie est passée c’est que ton corps avait juste soif !
Je trouvais que c t des conneries cette histoire d’eau mais mtn je peux le dire l’envie passe !!
13 Jul 23 vom Mitglied: Waw__🤍
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un fruit ou une carotte,des tomates cerises,comme ça je prends des fibres pour le microbiote au passage !!
13 Jul 23 vom Mitglied: anne.ann
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Vous êtes géniaux 😂😂😂 personnellement je passe mon temps à me brosser les dents, je peux pas manger après avoir brossé mes dents donc dès que je suis tenté je brosse mes dents 😂😂😂😂😂😂
16 Jul 23 vom Mitglied: KORNELIA.MKL
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