Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
|
81,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4318 kcal
|
Fett: 216,85g | Eiw: 132,56g | Kohlh: 462,41g.
Frühstück: Шоколад, Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Яйцо Куриное, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%. Mittagessen: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Агуша Кефир 3,2%. Abendessen: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Смесь Кисломолочная 3,4%, Агуша Кефир 3,2%, Шоколад. mehr...
|
|
2614 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|