Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2023
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109,1 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 80,45g | Kohlh: 154,49g.
Frühstück: Coffee, Guaranteed Value Non-Dairy Creamer. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Abendessen: Cooked Corn (from Frozen), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Snacks/Sonstiges: Chicken Wing, (Barbecue Flavored, Glazed, Frozen), Enchilada with Beef and Cheese, Soft Peanut Butter Granola Bars. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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mingram's Gewichtsverlauf
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