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2322 kcal
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Fett: 56,53g | Eiw: 142,12g | Kohlh: 307,77g.
Frühstück: Rimbalife Whey Protein, Apel. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Rebus, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Es Teh, Kemangi, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Teh, Kemangi, Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Aerobic - 25 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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