Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2015
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112,4 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 128,08g | Eiw: 175,68g | Kohlh: 80,40g.
Frühstück: Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Best Body Amino 5000. Abendessen: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Appel Mutprobe Extremo, Nudeln (Gekocht), Wilhelm Brandenburg Chili-Peitschen, Best Body Amino 5000, Wiesenhof Eifix Eiweiß, Wiesenhof Eifix. Snacks/Sonstiges: Pistazien. mehr...
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3070 kcal
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Bewegung:
Body-Intervall - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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