Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2023
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50,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1818 kcal
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Fett: 59,07g | Eiw: 175,78g | Kohlh: 125,78g.
Frühstück: AH Jonagold, Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout+ met kwark, Crownfield Fijne Havervlokken, Havermout met vegan melk. Mittagessen: Arie Kok Gerookte Achterham, Arie Kok Kipfilet Zongedroogde Tomaat, Arie Kok Gegrilde Kiprollade, Delicieux Bavette Rollade, Greenfields Rosbief Peper, Arie Kok Gebraden Kipfilet, Jumbo Goudeerlijk Donker Meergranen, Arie Kok Schouderham, AH Magere Runder Grillburger, Jumbo Fijn Volkorenbrood, Dirk Vloerbrood Meergranen, Vernieuwd, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Chocolade-bonenreep. Abendessen: AH Witlof, AH Winterpeen, AH Chinese Kool, Magere Melkkefir. Snacks/Sonstiges: Arie Kok Surinaamse Eiersalade, Poelier de Jong Gegaarde Kipfiletblokjes, Landerij Kipfilet, Jumbo Gegrilde Varkensrollade, AH Komkommer, AH Kaneel, Kruger Cacaopoeder, Melkan Magere Franse Kwark. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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