alisiabelova's Notizen, 15 Jul 23

такой вот ужин в три этапа. Вкусно, что-то малокаллорийно, даже подозрительно. добила салатом из огурцов и помидоров.

---

1760 kcal

Fett: 66,50g | Eiw: 105,90g | Kohlh: 192,98g.   Frühstück: Овсяноблин с творожным сыром и бананом, Вареное Яйцо. Mittagessen: Пятерочка Кекс Маффин с Ванилином, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин. Abendessen: Гастромаркет Дорадо Запечённая с Лимоном и Розмарином, Гастромаркет Салат Цезарь с Курицей, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Вафли пп бананово-творожные. mehr...