Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2009
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51,2 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2009:
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1419 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 84,06g | Kohlh: 201,20g.
Frühstück: Soy Protein Powder Natural Flavored, splenda, fish oil, v8 splash, Water (Bottled), green tea, Whole Ground Flaxseed Meal, silk light vanilla soy milk. Mittagessen: Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, deli turkey, mustard dijon, kraft deluxe 2% cheese, water. Abendessen: onion rings, fat free sour cream, Onions, Broccoli Florets, potato, hebrew national, Hot dog roll. Snacks/Sonstiges: quaker low sugar oatmeal, Quaker True Delights Granola Bar - Toasted Coconut Banana Macadamia Nut, Trim Creations Chocolate Fudge Sticks, Green Tea. mehr...
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2076 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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kims121's Gewichtsverlauf
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