IronKatty's Notizen, 16 Jul 23

6000 ккал за 2 дня и залило не по-детски🤣🤣🤣
Но кто-то оч даже счастлив отъевшись зефиром)) Неделя отдыха от тренировок и уходим на интенсив до осени чтоб просушить ляхи и живот)

---

1695 kcal

Fett: 53,30g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 217,85g.   Frühstück: ВкусВилл Зефир Мятный, Вкусные Консервы Печень Трески Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. Mittagessen: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Кабачок, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника. Abendessen: Zero Сироп Тоффи , Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, ВкусВилл Белок Яичный, Geneticlab Казеин. Snacks/Sonstiges: Шармэль Зефир Апельсиновый, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Кориандром и Тмином, ВкусВилл Авокадо Хаас. mehr...

2269 kcal

Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...