Changing it up seems to have had the desired effect. Had to change my workout routine. Hope it continues again for awhile.
|
60,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 53,73g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: Plums, 2% Fat Milk. Abendessen: Becel Olive Oil Margarine, Green String Beans, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Heinz HP Sauce, M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Crush Orange (Can), Compliments Pitted Dates, Magnum Double Raspberry. mehr...
|
|
1850 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rschafer1970's Gewichtsverlauf
|