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Changing it up seems to have had the desired effect. Had to change my workout routine. Hope it continues again for awhile.
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60,1 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 53,73g | Eiw: 60,48g | Kohlh: 193,07g.
Frühstück: Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Mittagessen: Plums, 2% Fat Milk. Abendessen: Becel Olive Oil Margarine, Green String Beans, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Heinz HP Sauce, M&M Meat Shops Bacon Wrapped Beef Filet Mignon. Snacks/Sonstiges: Crush Orange (Can), Compliments Pitted Dates, Magnum Double Raspberry. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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rschafer1970's Gewichtsverlauf
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