Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 36,11g | Eiw: 39,16g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: اللوز, القهوة. Mittagessen: اكسترا(بن حمادي) سباغيتي, فواكه نكتارين, بسباس خضرة البسباس, الخس, بيضة, الفاصولياء الخضراء. Abendessen: فواكه نكتارين, الزيتون الاخضر المحشو, زيت الزيتون, البطاطا المهروسة بطاطا مهروسة. Snacks/Sonstiges: بطيخ, Casa Glsces Ice Cream, السكر, السكر, شاي. mehr...
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2475 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, القفز على الحبل - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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hediaderradj511's Gewichtsverlauf
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