Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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65,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 43,63g | Eiw: 104,72g | Kohlh: 185,63g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Jus Tomat, Kurma. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Panggang, Sambal Goreng, Pakcoy, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Abendessen: Sambal Goreng, Ubi Bakar Cilembu, Kecambah, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Tempe Panggang, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Pepaya, Soyjoy Danish Cheese, Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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erni kurnia's Gewichtsverlauf
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