Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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82,1 kg
Bisher verloren: 38,1 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2349 kcal
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Fett: 58,22g | Eiw: 118,64g | Kohlh: 360,86g.
Frühstück: General Mills Original Cheerios, Becel Light Margarine, Dairyland Skim Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Clementines, Dimpflmeier Light Rye Bread. Mittagessen: Wonder White Thin Sandwich, Lettuce, Compliments Salami, Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Cheese Slice, Egg, Bananas, Clementines. Abendessen: Great Value Mini Vegetable Spring Rolls, Steak, No Name Frozen Mixed Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Corn Flakes, Rogers Best Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, Bananas. mehr...
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3449 kcal
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Bewegung:
riding mower - 3 Stunden, Weed trimming - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 21 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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