|
Siamo a +8 kg la strada è ancora lunga soprattutto mentalmente dato che dentro non ci sono stati i gran cambiamenti che ho avuto fuori. Ma non ho nessuna voglia di mollare e giorno dopo giorno mi sfido
|
1474 kcal
|
Fett: 36,26g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Start Fiocchi di Mais Glassati, Esselunga Ciliegie, Fragole, Ananas, Vemondo Soya Classic Sugar Free, Zucca Castagnosa. Mittagessen: Fagioliamo Misto Legumi al Naturale , Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle, Chef Select Insalata di Patate con Olio e Aceto, Pomodori Ciliegini, Imperatore Fagiolini Finissimi. Abendessen: Corn&Joy Cracker Olive e Rosemary, Zucca Castagnosa, Agilat Ricotta di Capra Bio, Weight Watchers Fette Integrali. Snacks/Sonstiges: Vitalsi Crema 100% Nocciole, Hero Light Mirtilli, Milbona Budino Proteico Gusto Vaniglia, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, EuroCompany Crema di Pistacchi e Mandorle, Granarolo Ricottine Light Oggi Puoi, Kölln Fiocchi d'avena Delicati. mehr...
|
|
 Kommentare
Non trascurare l’alimentazione ma sopratutto il riposo .
La costanza va su tutto 😉👌
18 Jul 23 vom Mitglied: Alessandro@9999
|
Si sto capendo sempre di più che alimentazione e allenamento vanno a braccetto
18 Jul 23 vom Mitglied: virginme
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
virginme's Gewichtsverlauf
|