Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2023
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 72,36g | Eiw: 117,62g | Kohlh: 166,39g.
Frühstück: De Ruijter Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Becel Boter, Lidl Knäckebröd Volkoren. Mittagessen: AH Puur & Eerlijk Kipdijfilet, Radijs, Rucola Sla, AH Zilvervliesrijst Gekookt, AH Curry Madras Vers Kookpakket . Abendessen: AH Ossenworst, Plus 20+ Kaas Jong, Becel Boter, Soma Koolhydraat Verlaagd en Eiwitrijk. Snacks/Sonstiges: AH Ongezouten Cranberry Mix, Trekpleister Pure Whey, Melkan Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Shakeplus Eiwitreep, La Vache qui rit Smeerkaas, AH Stevige Crackers Spelt, Snack A Jacks Rijstwafel Chocolade. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Woodchipper's Gewichtsverlauf
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