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Bismillah hari ini mulai lagi, bismillah-bismillah konsisten
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 57,43g | Eiw: 72,11g | Kohlh: 231,36g.
Frühstück: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Mr. Bread Roti Gandum. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tahu Isi, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bawal, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Usus Ayam, Tempe Orek, Semur Tahu, Nasi Uduk. Snacks/Sonstiges: Es Teh, Brownies dengan Lapisan (Gula), Sosro Teh Botol (Botol). mehr...
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2995 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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nezuko chan ~'s Gewichtsverlauf
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