Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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49,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 52,47g | Eiw: 147,49g | Kohlh: 94,46g.
Mittagessen: Telur, Borges Extra Light Olive Oil, Royco Royco Ayam, ABC Saus Sambal , Fukumi Beras Porang. Abendessen: Fukumi Beras Porang, Flimty Flimeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Royco Royco Ayam, Bawang Putih Bubuk. Snacks/Sonstiges: Buah Anggur, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Cimory Greek Style Yogurt Original Flavor, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kalbe Slim & Fit Cookies, Muscle First Gold Pro Isolate Banana Coffee. mehr...
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2058 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 21 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 56 Minuten, Duschen - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 3 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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anitayenia27's Gewichtsverlauf
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