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Sonunda direnç kilomu kırabildim sanırım hedef şimdilik 62 görebilmek :)
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63,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 80,57g | Kohlh: 143,13g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Hindistan Cevizi, Ülker Bitter Çikolata %60, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Zeytinyağı, Kıyma, Soğanlar, Heinz Light Mayonez, Ketçap, Marul, Fırında Patates, Uno Hamburger Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Ceviz, İHE Çörekotlu Grissini, Dost Laktozsuz Süt. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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dookie7's Gewichtsverlauf
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