Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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57 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 64,40g | Eiw: 82,57g | Kohlh: 171,77g.
Frühstück: Lipton Thé Vert Mandarine Orange. Mittagessen: Pain Blanc, Société Crème de Roquefort, Lidl Carpaccio Marinade Huile D’Olive Citron Basilic, Lidl Betteraves Rouges au Vinaigre Balsamique, Carrefour Tomates Cerises Italie, Pommes de Terre Vapeur, Markal Graines de Lin Brun. Abendessen: Cidre de Pomme, Auchan Oeufs de Poules Élevées en Plein Air, La Vache qui rit Toastinette Pour Hamburger au Cheddar , Harry's Le Moment Burger Sesame, Cos ou la Laitue Romaine, Lidl Steak Haché, Tokapi Balls Goût Fromage. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Rameur intense - 15 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Zekorah's Gewichtsverlauf
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