Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2023
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78 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 72,06g | Kohlh: 184,91g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Wiltmann Edel Salami, Mischkornbrot. Abendessen: Knorr Soße Zum Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Dornfelder, Aldi Bio Tomatensaft, Beck's Bier (500ml). mehr...
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2763 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 53 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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titanic1965's Gewichtsverlauf
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